甘酒

『飲む点滴』『飲む美容液』ともいわれる甘酒。
甘酒の主な原料としては「酒粕」と「米麹」の2種類がありますが、紫外線対策により最適とされるのは「米麹」を使った甘酒です。
米麹に含まれる麹菌はメラニンの生成を抑え、シミやくすみを防ぎ、美白効果が期待できます。
腸内環境を整えるオリゴ糖や食物繊維、血行と代謝をアップさせるビタミンB群も豊富に含まれているので美肌効果も◎

紅茶

紅茶に含まれる抗酸化物質と紅茶ポリフェノールは、紫外線対策に有効なビタミンEの20倍もの効力があるといわれるほど！
また、紅茶には腸内の悪玉菌を抑える効果があるという研究結果も。
これから梅雨・夏に向けてバテがちな腸内環境を整えるためにオススメです。