夏はカレー！

カレーに含まれるスパイスには、食欲を増し、消化吸収を助けてくれる効果があり、夏バテ予防にぴったり。
スパイスは体を温め発汗を促すので、体の内側にこもった熱を発散させ、食べ終わる頃にはスッキリとした清涼感も感じられます。

カレーがおすすめとはいえ、ルウには脂肪分が多いので食べ過ぎ注意。
旬の夏野菜をたっぷり入れて、通常のカレーよりルウの使用量が少ないドライカレーがおすすめです。
ビタミンカラーが食欲を刺激する夏野菜は、強い抗酸化作用を持ち、紫外線に負けない強い肌作りに。
カリウムを豊富に含み、夏のむくみ解消に効果的です。

監修 エミネット社員　管理栄養士 増本優衣 「天使のララ」を加えて簡単に作れ、おいしく食べていただける身体にうれしいレシピをご提案します。ぜひご活用ください♪