夏のヨーグルト

夏に弱りがちな胃腸をそのまま放っておくと夏バテの原因に…！
ヨーグルトは胃腸の働きを活発にする効果があり、夏バテの予防や対策にオススメです。
また、ヨーグルトにはしっかりとビタミン・ミネラルが含まれており、汗で失われてしまった栄養素も補給できる優れもの！
そのまま食べるのはもちろん、様々な料理やスイーツにもおいしく使えるのでいろいろと試してみてはいかがですか？

また、ヨーグルトに旬のフルーツを合わせることも多いと思いますが、生パイナップルは乳製品と合わせると苦みが出てきてしまうため要注意。
缶詰でも食物繊維やミネラルは含まれているので、上手に利用しましょう♪

監修 エミネット社員　管理栄養士 増本優衣 「天使のララ」を加えて簡単に作れ、おいしく食べていただける身体にうれしいレシピをご提案します。ぜひご活用ください♪