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カート
ララレシピ
葉っぱ野菜の
スムージー
2020.7.20
お好みの葉野菜と果物を混ぜるだけ♪
抜群に美容効果の高いうる肌ジュース☆
材料(2人分)
- 水菜20ｇ
- バナナ1/2本
- 夏みかん（缶詰ＯＫ）1/2個
- 桃（缶詰ＯＫ）60g
- 水100mL
- 天使のララ1袋
飲みやすい分量・組み合わせの一例です。最初は果物多めから始め、慣れてきたら徐々に葉野菜の割合を増やしてみましょう。
水菜は、小松菜、サラダほうれん草、ちんげん菜などに変えても楽しめます♪
作り方
- 水菜はよく洗い、バナナ・夏みかんは種と皮をとっておく。
- 野菜・果物を適度な大きさに切り、桃→夏みかん→バナナ→水菜→水の順に入れ、ミキサーにかける。
- 最後にララを加え軽く混ぜ合わせてからグラスに注ぐ。
真夏には、冷凍したバナナを使うと冷たくて美味しいです♪
ごくごく飲める
葉っぱのジュース♪
野菜が入ったジュースは苦手っ（>_<）…と思われた方！
このジュースは甘味の強い果物がたくさん入っているため、緑色の見た目よりとっても飲みやすくフルーティーですよ♪
野菜の葉の部分には美容効果の高いビタミン類、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれており、紫外線対策や、夏の疲れたお肌に非常に効果的です。
毎日飲み続けることで、女性に嬉しい効果も期待できます。
監修 エミネット社員 管理栄養士 増本優衣 「天使のララ」を加えて簡単に作れ、おいしく食べていただける身体にうれしいレシピをご提案します。ぜひご活用ください♪
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