夏バテには大豆パワー！

マスク着用で過ごす今年の夏。
夏バテをするとその先にある秋冬の免疫力低下につながります。
例年以上に夏バテに気を配りたいところです。

そんな、夏バテ対策に欠かせないビタミンと言えば、ビタミンB1です！
ビタミンB1は、炭水化物をエネルギーに変えたり、疲労を回復する栄養素。
豚肉に含まれていることはよく知られていますが、実は豆乳やきなこなどの大豆製品にも豊富に含まれています。
重たい動物性のたんぱく質が食べづらい日でも、豆乳なら摂りやすいですね。
また、大豆製品には女性の美しさや若々しさをサポートするイソフラボンも入っているので健康・美容に嬉しい食材です♪

監修 エミネット社員　管理栄養士 増本優衣 「天使のララ」を加えて簡単に作れ、おいしく食べていただける身体にうれしいレシピをご提案します。ぜひご活用ください♪