チョコレート＆牛乳でホッと安らぐ♡

2月3日に迎えたばかりの『立春』。
春が立つと言っても、温かさはまだ遠く感じますね。
体は寒さを感じると、鬱々とした気持ちに陥りやすく、イライラが募ったり、ストレスを感じやすい季節です。

チョコレートに含まれるテオブロミンには、リラックスを促す働きがあり、この季節に摂りたい食材です。
また、牛乳に含まれるカルシウムにはイライラを抑える効果があり、ホッと一息つくのにぴったり。
ビターチョコレートが苦手な方でもマシュマロの糖分で程良い甘さになり、小さいお子様でもおいしく食べられます。

〝バレンタインデーだから〟はもちろん、〝冬だから〟チョコレートを上手に摂って、穏やかな気持ちで過ごせるスイーツをお楽しみください♪

監修 エミネット社員　管理栄養士 増本優衣 「天使のララ」を加えて簡単に作れ、おいしく食べていただける身体にうれしいレシピをご提案します。ぜひご活用ください♪