美肌アイスで〝輝く春美人〟♪

果物の中でもトップクラスにビタミンＣを含んでいるいちご。
いちごのビタミンＣは7〜8粒で1日の必要量を得ることができると言われるほど!
ビタミンＣは体内でコラーゲンを生成する際にも必要とされる美肌に欠かせない存在ですので、「天使のララ」との相性も抜群♡
さらに、ビタミンＣは紫外線によるメラニンの生成を抑制する効果も期待できるので、これからの季節に積極的に摂りたい栄養素です。

ビタミンＣを豊富に含むいちごは、そのまま食べてもおすすめですが、今回ご紹介したようにヨーグルトと合わせるも◎
ヨーグルトに含まれるカルシウムは消化吸収に優れています。
カルシウムは骨の形成に欠かせない存在ですが、それだけではありません。
肌の潤いをキープしたり、肌の新陳代謝(ターンオーバー)を正常に保つためにも欠かせない存在です。

大人美肌のために、簡単で手早くつくれる潤肌アイスを楽しんでくださいね♪

監修 エミネット社員　管理栄養士 増本優衣 「天使のララ」を加えて簡単に作れ、おいしく食べていただける身体にうれしいレシピをご提案します。ぜひご活用ください♪