骨だけじゃない〝牛乳パワー！〟

牛乳といえば、骨を丈夫にするカルシウム豊富な食材の代名詞ですが、実はそれだけではありません。
牛乳に含まれるビタミンB2は、肌にハリや弾力を与えることが知られています。
以前は成長ビタミンとも呼ばれていましたが、最近では〝美容ビタミン〟とも！
また、牛乳には肌の生まれ変わりを促進し乾燥肌の改善にも役立つビタミンＡなど、美肌づくりに欠かせない栄養素が豊富に含まれています。

牛乳は体に必要な栄養素をバランス良く含んでいるので、1日1杯を目安に取り入れると◎
そのまま飲むのが苦手な方は、スイーツや料理に利用することでおいしく簡単に摂り入れることができます。

今回ご紹介したやさしい味わいのみるく餅は、アレンジしやすくいろいろなバリエーションが楽しめるレシピです。
旬の果物と合わせ、春を感じる〝美容デザート〟を楽しんでみてはいかがでしょうか？

監修 エミネット社員　管理栄養士 増本優衣 「天使のララ」を加えて簡単に作れ、おいしく食べていただける身体にうれしいレシピをご提案します。ぜひご活用ください♪