スイーツを食べて疲労回復＆美肌づくり

生リームは脂肪分やカロリーが高く、「太るし美容にも良くない」と思っていませんか？
ですが実は、生クリームは栄養が豊富で美肌づくりをサポートしてくれるんです。
生クリームにはビタミンB群やビタミンE、カルシウム、マグネシウムなどのビタミン・ミネラルが含まれています。
ビタミンB1は疲労回復の効果があり、脳のエネルギー補給にぴったり♪
また、ビタミンEは抗酸化作用により、体内の脂質の酸化を防いで体を守る働きがあります。

そして抹茶に含まれるカテキンは肌のシミ・シワ・たるみの予防に、ビタミンCはカテキンとともにメラニン色素を抑制し、美肌づくりに効果があるとされています。
何でも食べ過ぎはNGですが、上手に取り入れることで美容＆健康のサポートに役立ちます♪
季節の変わり目の寒暖差で体調不良になりがちな今こそ、栄養バランスに気をつけて、スイーツで疲労回復をしながら食生活を楽しみましょう♪

監修 エミネット社員　管理栄養士 増本優衣 「天使のララ」を加えて簡単に作れ、おいしく食べていただける身体にうれしいレシピをご提案します。ぜひご活用ください♪