ホットりんごで栄養価アップ！
1日1個のお手軽健康生活♪

一年中出回っているりんごですが、本来の旬は秋！
りんごの皮や皮に近い部分にもたっぷり成分が含まれているので、皮も上手に活用して丸ごといただきましょう。

切ってそのまま食べるのもシャキシャキとした食感を楽しめておいしいのですが、りんごの魅力を引き出す『ホットりんご』もおすすめです。
りんごを加熱調理をすると、ペクチンの抗酸化力が最大9倍にも増え、食物繊維やカリウムの栄養価もアップし、効率よく栄養を摂ることができます。

りんごは、「1日1個のりんごは医者を遠ざける」といわれるほど栄養が豊富♪
●ペクチンでお腹の調子を整える
●豊富なカリウムでむくみを解消＆予防
●ポリフェノールで老化防止
などなど体に嬉しい働きが♡
ぜひ食習慣に取り入れて健康維持に役立てましょう。

監修 エミネット社員　管理栄養士 増本優衣 「天使のララ」を加えて簡単に作れ、おいしく食べていただける身体にうれしいレシピをご提案します。ぜひご活用ください♪