温活ドリンクで冷え性対策♪

寒さが厳しくなり、手足や体の冷えでお悩みの方も多いのではないでしょうか。
体温が1℃下がると免疫力が弱まると言われ、肩こりや腰痛、肌荒れにむくみなど様々な不調の原因につながります。
冷え改善のために温活ケアを取り入れてポカポカな体づくりを始めてみませんか？

そこで温活ケアにおすすめなのが『ホットドリンク』です。
体を温める食材を加え温めて飲むだけで簡単にケアすることができます♪

今回ご紹介したレシピの『リンゴジュース』には、血液をサラサラにし血流を促進する効果があるので代謝アップの嬉しい効果が♡
他にもりんごに含まれるカリウムが体に溜まった余分な水分の排出を促し、むくみ改善にも役立ちます。
また、生姜を加えることで、生姜に含まれる『ショウガオール』が血流を良くし、体を温める効果も。

ホットドリンクを飲むタイミングは、血行促進や胃腸の働きを活発にする効果が期待できる『朝』がおすすめです。
簡単温活ケア『ホットドリンク』を取り入れて体の芯から温まりましょう♪

監修 エミネット社員　管理栄養士 増本優衣 「天使のララ」を加えて簡単に作れ、おいしく食べていただける身体にうれしいレシピをご提案します。ぜひご活用ください♪