忙しい朝でも簡単に栄養満点！

今回ご紹介した『フレンチトースト』は、食パンをシンプルにトーストで食べるのに比べて卵や牛乳を使っているため、たんぱく質、鉄分、カルシウム、ビタミンB群などを多く摂取することができます。
さらにサラダや果物を添えて食べるようにすると、全体のバランスが取れて栄養満点の朝食に◎
温かい食べ物を摂ることで体温の上昇を助け、脳や体がきちんと目覚めるので、1日のスタートにおすすめです♪

また、「1日に1個のりんごは医者を遠ざける」ということわざの通り、りんごにはビタミンCや食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。
美白への効果も期待でき、美肌づくりの強い味方♡

ぜひ「天使のララ」と一緒に食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか♪

監修 エミネット社員　管理栄養士 増本優衣 「天使のララ」を加えて簡単に作れ、おいしく食べていただける身体にうれしいレシピをご提案します。ぜひご活用ください♪