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ララレシピ

5月病・イライラ撃退

高カカオの混ぜるカフェモカ

2022.5.6

天使のララとカンタンおいしいレシピ 高カカオの混ぜるカフェモカ

新年度がスタートして約1ヵ月。木々が濃い緑に染まり、風も気持ちの良い季節になりました。
ですが5月は、環境の変化によってストレスが蓄積し、心に負荷がかかりやすいタイミングです。

『イライラ』と感じる方は、
●たくさんのことを抱えすぎている ●ホルモンバランスが崩れている といったことが原因かもしれません。

「最近よく他人にあたる」「よく怒ってしまう」と感じている方は、GABAで心を落ち着けてイライラしない心づくりに役立ててみましょう♪

材料(1杯分)

A
  • 高カカオチョコレート20g
  • 牛乳大さじ1
  • 砂糖お好みで
  • 牛乳150mL
  • 天使のララ1袋
B
  • インスタントコーヒー大さじ2
  • 砂糖大さじ2
  • お湯大さじ2

甘さがとっても控えめなのでお好みに合わせて砂糖やはちみつ、シロップなどで調整してください。

作り方

  1. 高カカオチョコレートを細かく刻んでおく。Aを耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで20〜30秒加熱してから取り出し、よく混ぜて溶かす。
  2. 牛乳を電子レンジで1分20秒温める。1に砂糖と温めた牛乳を加えてよく混ぜ溶かす。
  3. 1と2をよく混ぜ合わせてからコップへ注ぐ。
  4. Bをすべてボウルに入れ混ぜる。ハンドミキサーでクリーム状になるまで泡立ててから3の上にそっと乗せる。
    5. 砂糖の量を減らすと泡立たないので必ず分量を守ってください。

チョコレートドリンク部分と、ホイップコーヒーを混ぜて飲めばカフェモカ風♪

KARADA memo

イライラしたら濃いチョコでリラックス！

5月病・撃退レシピ

スッキリしたいコトから
オススメのレシピをご紹介します

監修 エミネット社員　管理栄養士 増本優衣 「天使のララ」を加えて簡単に作れ、おいしく食べていただける身体にうれしいレシピをご提案します。ぜひご活用ください♪

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