青梨、赤梨、西洋梨…最近は様々な種類の梨が手に入ります。
食感や味わいがそれぞれ異なり楽しめる梨ですが、肌のために選んでもらいたいのは〝シャリシャリ〟食感の梨。

このシャリシャリとした食感は、ペントザンと呼ばれる成分によるもの。
ペントザンには肌のザラつきや吹き出物を改善してくれる効果があります。
また、梨には美白効果が期待できるアルブチンやむくみ解消に効果的なカリウムも含まれており、ダメージを受けた肌にオススメです◎

たっぷりの水分と、疲労回復に嬉しいクエン酸、むくみ解消に役立つカリウムが含まれる梨は、夏の疲れが残る体にも最適な果物です。
そのまま食べても良いですが、ヨーグルトなどの発酵食品と組み合わせることで腸内環境を整える作用も。

夏の終わりから秋にかけて目にする梨は、この季節にぴったりの食材です。
ドリンクやデザートに体に嬉しい成分がたくさん含まれた梨を取り入れて、上手に美肌ケアを行いましょう♪