体を支える「足もと」から動きを整えることで
怪我を防ぎ、運動能力も向上！

お出かけするにも心地良く、活発に動き回れる季節になりました。
活動しやすくなりましたが、気持ちに体がついていかない…なんてことはありませんか？
体を支える土台である「足もと」は、立つ・歩く・走るなどあらゆる動きのベースとなります。
足首や足裏などをほぐして柔軟性を高める足もとストレッチは、怪我の予防になるだけでなく、運動能力の向上にも重要です。
また、末端からの血流促進にもつながります。
足もとから体を整えて、過ごしやすい季節を元気いっぱい楽しみましょう！