湿度が高く、むくみやすい季節に
血流を促し、余分な水分や老廃物の排出を後押し

長雨が続く梅雨や蒸し暑い時期は、湿度の高い環境に影響されて体内の水分の排出がうまく行われず、むくみが起きやすくなります。
むくむと冷えやすく、血流は悪化。
また、運動不足による筋肉の衰えは代謝を低下させ、むくみを助長してしまうことに。
この時期、重ダルく感じやすいのもそのひとつです。
リンパの中継地点である鼠径部（脚の付け根の部分・股関節の前側）を広げて伸ばす『鼠径部ストレッチ』は、滞りやすい下半身への血流を促進し、余分な水分や老廃物の排出を後押しし、むくみの解消につながります。

デスクワークや立ち仕事など同じ姿勢でいる時間が長い人にもおすすめです。
簡単で効果的なストレッチですので、ぜひ継続して不快な時期を快適に過ごしましょう！