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イギリスの食


シェパーズパイ

2024.2.1

天使のララとカンタンおいしいレシピ シェパーズパイ

紅茶とスイーツが大好き
伝統を重んじる国
日本と同じように四方を海に囲まれ、なだらかな牧草地が広がるイギリスは、魚介や肉類の食材に恵まれた国です。
正式名称が『グレートブリテン及び北アイルランド連合王国』であるように、複数の民族が合わさった国なので地域によって様々な文化が入り交じっています。
そんなイギリスは、ラグビーやテニス、ゴルフ、サッカーなど、すべてイギリス生まれのスポーツと言われており(諸説あり)、有名なリーグや選手権が思い浮かぶのではないでしょうか。
スポーツを愛する人も多く、現地で観戦するほかに、パブでお酒を飲みながら皆でワイワイ応援するのもイギリス流です。
イギリス料理は簡素な味付けのシンプルなものが多く、あまりおいしくないと言われがちでしたが、近年では大きく変わり進化しているようです。
伝統的なパイ料理や紅茶に合わせるためのおいしいスイーツなど、ぜひこの機会に楽しんでみてください♬

材料(2〜3人分)

  • マッシュポテト
  • じゃがいも中3個程度
  • バター15g
  • 牛乳70mL
  • 塩こしょう少々
  • ミートソース
  • 牛ひき肉200g
  • 玉ねぎ1/4個
  • にんじん1/4本
  • A
    • ケチャップ大さじ2
    • ウスターソース大さじ1
    • 薄力粉小さじ1
    • すりおろしニンニク小さじ1/2
    • 塩こしょう少々
    • ナツメグ少々
    • 天使のララ1袋

作り方

    下準備

    玉ねぎ、にんじんは粗くみじん切りにしておく。

  1. じゃがいもの皮を剥いて芽を取り除き、大きめのひと口大に切る。たっぷりの水でやわらかくなるまで茹でる。
  2. お湯をしっかりと切り、しばらく火にかけて鍋をゆすりながら水気を飛ばす。じゃがいもを潰してなめらかになったらバター、牛乳、塩こしょうを加えてよく混ぜる。
  3. フライパンにオリーブオイル(分量外)を熱し、牛ひき肉を入れ中火でしっかり焼色がつくまで炒める。火が通ったら玉ねぎとにんじんを加えて炒め、Aを加えてひと煮立ちさせてから火を止める。
  4. 耐熱皿に3を敷き詰め、上からマッシュポテトを乗せて平らにならしてからフォークで模様をつける。
  5. 230℃に予熱したオーブンで20分ほど焼いたら完成!
  6. オーブントースターの場合は8分を目安に、表面に焼色がつくように焼いてください。

recipe talk

パイ生地に具を包んだ
イギリスの伝統料理

recipe talk

監修 エミネット社員 管理栄養士 増本 「天使のララ」を加えて簡単に作れ、おいしく食べていただける身体にうれしいレシピをご提案します。ぜひご活用ください♪

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