たるみをキュッと持ち上げてヒップアップ！
『プローンレッグレイズ』

だんだんと気温が上がって薄着の季節が近づき、ボディラインが気になってきた方も多いのではないでしょうか。
体のたるみの原因は、運動不足による筋力低下や姿勢の崩れなど様々です。
さらに年齢を重ねるとともにたるみやすいお尻やお腹のボディラインは、食事制限だけでは引き締めることができません。
まずは、続けやすいフィットネスや筋トレを見つけて、習慣に取り入れることからスタートしましょう。

今回は、寝たまま簡単・初心者の方も続けやすい『プローンレッグレイズ』をご紹介します！
プローンレッグレイズは、お尻ともも裏の筋肉にアプローチし、お尻のたるみを持ち上げます♪
夏に向けて体を引き締め、理想のボディラインを目指しましょう！