寝たまま足をぶらぶらさせて血行促進！
むくみを解消する『足ぶら体操』

夏に感じやすい悩みのひとつが『足のむくみ』。
夏は、エアコンによる冷えや運動不足で血行が悪くなり、むくみやすい季節です。
さらにデスクワークの方は要注意。長時間同じ姿勢を続けると血液やリンパの流れが滞ってしまい、むくみにつながります。
むくみを防止するためには、長時間同じ姿勢にならないように足首を動かしたり、姿勢を変えることが大切です。

今回は、むくみ解消に役立つ『足ぶら体操』をご紹介します！
足ぶら体操は、血液やリンパの流れを促し、足のたるみ解消・防止に導きます。
朝起きた時や寝る前に取り入れて血行を促進させ、むくみにくい体をつくりましょう♪