おうちで簡単代謝アップ！
『内ももスッキリ体操』で太ももを引き締めよう♪

年末年始に外食の機会が増えて体重が増えてきたと悩んでいる方や運動不足に悩んでいる方必見！
実は、冬はダイエットに向いている季節なんです！
冬は、寒さから体を守るために体温を維持しようとエネルギーを消費するので、他の季節と比べて基礎代謝が高くなるといわれています。
冬こそ適度な運動を取り入れて効率的に基礎代謝を上げて痩せやすい体づくりを始めてみましょう♪
今回は、おうちで簡単☆内もも痩せに効果的な『内ももスッキリ体操』をご紹介します。

内ももスッキリ体操は、内ももの筋肉を鍛え、内もものたるみを引き締めます。
内ももの筋肉は日常生活では使いにくく、むくんだり筋肉の衰えによりたるみやすいパーツのひとつです。
意識的に動かすことで引き締めだけでなく、下半身の血流の改善や基礎代謝の向上にもつながります。
習慣に取り入れて部分痩せ＆代謝をアップ！痩せやすい体を目指しましょう♪